Lo zinco è un minerale che ha molti benefici per la nostra salute. Rafforza l’immunità, influisce sulla crescita dei capelli e delle unghie, ma anche sulla salute della pelle. Ha un ruolo importante nella sintesi del DNA e nella guarigione dei tessuti danneggiati e ha anche un profondo effetto sui sensi del gusto e dell’olfatto.

Lo zinco può essere consumato attraverso determinati alimenti o sotto forma di integratore e si trova anche in molti preparati per il ringiovanimento della pelle.

Ma come riconosci che il tuo corpo è carente di zinco? Secondo Healthline, ci sono diversi sintomi che segnalano una carenza di questo importante minerale.

Questi sono: perdita di peso inspiegabile, ferite che non guariscono affatto, mancanza di energia e stanchezza cronica, problemi di olfatto e gusto, diarrea, perdita di appetito e piaghe cutanee aperte.

Ciascuno di questi sintomi è un segnale di avvertimento perché, oltre alla carenza di zinco, possono anche indicare molte altre gravi condizioni di salute che devono essere trattate. Per aiutare a stabilire una diagnosi corretta, vengono misurati i livelli di zinco nel sangue e il trattamento consiste nell’assunzione di integratori di zinco.

fattore di rischio

Se sei incinta e hai una carenza di zinco, il tuo bambino potrebbe non avere ciò di cui ha bisogno per svilupparsi correttamente. Gli esperti avvertono che la carenza di zinco è una delle principali preoccupazioni quando si pianifica una gravidanza. Questo perché la carenza di zinco può causare impotenza negli uomini.

Le persone più a rischio di carenza di zinco sono i neonati e gli anziani. Anche le donne incinte hanno bisogno di più zinco del solito perché lo zinco nel loro corpo è necessario per il corretto sviluppo del bambino.

Anche le persone che sono dipendenti dall’alcol sono a grande rischio e gli studi dimostrano che la ragione di ciò è perché l’alcol nel corpo rende difficile per il corpo assorbire lo zinco, riporta Index.hr.