Gli esseri umani moderni affrontano lo stress ogni giorno. E che dire delle nostre cellule, come reagiscono allo stress?

È noto che siamo fatti quasi interamente di cellule, che forniscono le funzioni del cuore, del cervello, dei polmoni, dei muscoli e altro ancora. Ma le nostre cellule affrontano anche barriere che le causano stress, scrive Corpo Mente Verde.

Il medico di medicina integrativa e funzionale Marco Menolascino afferma che lo stress cellulare è definito come lo stress che si verifica all’interno delle cellule stesse, quando queste sono influenzate negativamente da fattori esterni ed interni, che ne compromettono la capacità di funzionare in modo efficiente.

“Molte di queste cause sono al di fuori del nostro controllo, come l’età e l’ambiente”, ha affermato il dott. Menolascino, aggiungendo:

“Ma, d’altra parte, ci sono cose che possiamo controllare, vale a dire dieta, esercizio fisico e sonno. “I fattori più grandi e più comuni che contribuiscono allo stress cellulare sono i radicali liberi, che aumentano con l’età, scelte di vita sbagliate e diversi problemi di salute”.

Secondo il dott. Menolascina, “lo stress cellulare si riduce ai mitocondri, che sono meglio immaginati come centrali elettriche che forniscono l’energia necessaria per il corretto funzionamento di tutto il corpo. Quando le cellule sono sotto stress, quei sistemi energetici sono compromessi, ma se hanno l’aiuto di antiossidanti mirati, i mitocondri possono essere la chiave per una salute perfetta.

Ha detto che i mitocondri, oltre a creare energia cellulare, creano anche radicali liberi che, se accumulati nel corpo, possono anche causare stress ossidativo che può accelerare il processo di invecchiamento e influenzare la nostra salute. Gli antiossidanti svolgono un ruolo chiave nella prevenzione di ciò.

“Gli antiossidanti sono spugne che rimuovono questi radicali liberi in eccesso in modo da avere una produzione di energia ottimale senza gli effetti collaterali dei radicali liberi”, afferma il dott. Menolascino.

Va tenuto presente che i loro livelli diminuiscono con l’età, motivo per cui è necessario aumentare l’assunzione di alimenti ricchi di antiossidanti con l’età.

“Tutti dovrebbero sapere che ogni cellula del nostro corpo ha una fabbrica di energia nota come mitocondri. “Quando i mitocondri possono svolgere il loro lavoro in modo efficiente, con il minor numero possibile di radicali liberi che interferiscono con loro, abbiamo cellule sane”, ha detto il medico.

Ha aggiunto che non era difficile per lui, come medico e scienziato, vedere segni di cellule malsane, poiché osservava vari esami del sangue, marcatori di infiammazione, livelli di tossicità, danni dei radicali liberi.

“Tuttavia, valuto più efficacemente la salute cellulare di una persona quando sento parlare delle sue abitudini di vita quotidiana e dei livelli di energia, del desiderio e della funzione sessuale, dell’attività, dei modelli di sonno o dell’umore”, afferma il dott. Menolascino.