Se non riesci a sbarazzarti dell’alitosi dopo aver mangiato determinati cibi, anche dopo esserti lavato i denti, un raschietto per la lingua può aiutarti.

La lingua è uno dei muscoli più flessibili del nostro corpo e svolge diverse funzioni. Ci aiuta a parlare, ma muove anche il cibo nella bocca, rendendoci più facile assaggiare, masticare e deglutire.

Tuttavia, aprendo la bocca si fa spazio ai batteri, che alla fine formano colonie sulla punta della lingua, riferisce CNN.

Tutti abbiamo batteri sulla lingua: alcuni sono buoni, ma la maggior parte sono dannosi. I raschietti per la lingua sono un modo efficace per pulire i batteri dalla lingua, purché vengano utilizzati correttamente.

Cos’è un raschietto per la lingua?

Un raschietto per la lingua è uno strumento di plastica o metallo utilizzato per pulire la superficie della lingua. Ha la forma di un pettine, solo per la lingua, dice il Dr. Michael Kosdon, dentista cosmetico a New York.

Il raschietto rimuove il rivestimento bianco di batteri, particelle di cibo e cellule morte intrappolate tra le papille della lingua. Questo strato contiene anche batteri che causano l’alitosi.

Raschiare la lingua può aiutare se hai molti batteri e un rivestimento bianco sulla lingua, dice Kosdon. “Rimuovendo quello strato, puoi effettivamente assaporare meglio il cibo perché lo strato bianco copre le papille che sono i recettori del gusto.”

L’efficacia del raschietto è provata dal punto di vista medico?

Alcuni studi medici supportano l’uso di raschietti per la lingua per rimuovere i batteri e l’alitosi, ma questi studi sono per lo più piccoli e non mostrano grandi risultati. Diversi studi clinici hanno scoperto che i raschietti sono più efficaci nel pulire la lingua rispetto al solo lavarsi i denti, ma l’effetto è solo temporaneo.

Poiché non esistono prove concrete, l’American Dental Association attualmente sconsiglia l’uso di raschietti per la lingua, ma provarli non comporta alcun danno. Tuttavia, è importante che lo spazzolamento per due minuti con dentifricio al fluoro, il filo interdentale, lo spazzolino o le lavande interdentali e le visite regolari dal dentista siano una priorità, afferma il Dr. Alice Bogosian, portavoce della Dental Association Consumer Advisor.

“Personalmente uso il raschietto prima di andare a letto e la mattina dopo essermi lavata i denti e aver usato il filo interdentale”, dice, aggiungendo che dopo le sue labbra si sentono più pulite.

Come usare un raschietto per la lingua?

Puoi usare un raschietto per la lingua come faresti con un rasoio, dice Kosdon.

Usando una leggera pressione, fai scorrere la lingua verticalmente da tre a cinque volte per rimuovere i batteri. Non premere troppo forte, poiché ciò potrebbe causare ferite microscopiche sulla lingua, che possono causare infiammazioni o irritazioni quando si consumano cibi acidi.

Se non utilizzi un raschietto usa e getta, assicurati di lavarlo con acqua e sapone dopo l’uso. Cosdon suggerisce di immergere il raschietto in un bicchiere di acqua e acqua ossigenata per alcuni minuti per assicurarsi che sia disinfettato.

Con quale frequenza è necessario utilizzare un raschietto?

Non esistono linee guida ufficiali riguardo alla frequenza con cui dovresti usare un raschietto per la lingua. Finché ti lavi i denti due volte al giorno e usi il filo interdentale, Boghosian dice che puoi usare un raschietto per la lingua ogni volta che ne senti la necessità, riferisce N1 Zagabria.

Se stai cercando di incorporare l’uso di un raschietto per la lingua nella tua routine quotidiana di igiene orale, Kosdon suggerisce di usarne uno almeno due volte al giorno.

“Potrebbe essere una buona idea renderlo una routine.” “Non c’è alcun danno se usato correttamente”, ha aggiunto.