La vita sta diventando più veloce e il livello di stress che affrontiamo ogni giorno sembra aumentare. Non c’è quasi nessuno che non sia esposto a tensioni e stress costanti.

Lo stress cronico può avere un impatto negativo sulla salute generale, quindi dobbiamo almeno cercare di ridurlo.

La psicologa Janice Shah crede che tutti dovrebbero prestare attenzione a queste tre cose.

Leggi di più: 3 CONSIGLI che possono cambiarti la vita: una famosa donna americana svela il segreto del suo successo

1. Caos tutto intorno a noi

In assenza di tempo, il caos diventa parte della nostra vita quotidiana. La nostra camera era piena di cose, metà delle quali probabilmente non avevamo bisogno. Inoltre, nel nostro posto di lavoro ci sono pile di carte, cartelle e libri. Il caos costante intorno a noi non fa bene al nostro umore. Diversi studi hanno dimostrato che il disordine intorno a noi può avere un impatto negativo sulla nostra capacità di focalizzare ed elaborare le informazioni. Gli scienziati di Princeton credono che il caos ci distragga consciamente o inconsciamente, il che ci rende più nervosi.

2. Disturbo emotivo

La maggior parte delle persone reprime emozioni, problemi, relazioni irrisolte e altri sentimenti. Ci fa sentire confusi, sopraffatti e incapaci di riconoscere i nostri veri sentimenti e stati d’animo. La cosa principale da capire è che devi vivere nel presente. Non preoccuparti in anticipo e non analizzare eccessivamente.

3. Caos digitale

Il caos digitale può avere un impatto negativo su di noi. Raccogliamo file, foto, e-mail e documenti per paura di averne bisogno un giorno. Tuttavia, nel tempo siamo diventati solo più nervosi per il caos e la folla.

Video bonus:

Seguici su INSTAGRAM e su Facebook