“La farmacia è piena di strumenti naturali che promettono di curare le malattie. Ci sono un sacco di esperienze positive e negative lì. Gli integratori dovrebbero essere visti come integratori alimentari, come vengono chiamati. Un integratore non risolverà completamente il problema, ma ti aiuterà se cambi alcune abitudini e adotti pratiche di vita sane. Poi ci saranno progressi nella salute”, afferma Jelena e rivela i pregiudizi più comuni sugli integratori naturali.

“Le droghe diranno che non sono ben assorbite, che le droghe non servono perché passano attraverso il corpo, che non hanno alcun effetto. Questo è in parte vero, poiché ci sono quelli di alta qualità e di bassa qualità. Ci sono alta qualità e bassa qualità. Alcuni sono prodotti chimicamente in laboratorio, che non vengono immagazzinati nel corpo, e altri sono naturali, per lo più a base vegetale, che possono contribuire a migliorare la salute, proprio come le nostre nonne ci trattavano con le erbe”, ha detto. .

Nelle farmacie naturali dovremmo avere le vitamine D, B, C, lo zinco, dice, ma dobbiamo avvicinarci ad esse con cautela.

“Non prenderlo a cuore. È meglio controllare la composizione vitaminico-minerale e la composizione ormonale prima di assumere integratori perché altrimenti possono avere effetti negativi”, ha detto il medico e ha aggiunto che l’emocromo ha mostrato che le persone erano ancora in deficit, anche anche se stavano assumendo integratori per molto tempo.

E se e quanto sale è dannoso per noi, guarda nel video allegato:

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