Dieta sana
Fonte: klix.ba
Il nutrizionista ha progettato per lui una dieta che includeva tutti gli alimenti di qualità necessari. Vale a dire, la dieta di Messi contiene olio d’oliva, frutta e verdura fresca, cereali integrali, noci e semi. La maggior parte della sua dieta consiste in cibi crudi, che gli forniscono energia.
“Lo zucchero è la cosa peggiore per i muscoli. Più stai lontano dallo zucchero, meglio è. Anche la farina raffinata è un grosso problema perché oggigiorno è difficile trovare grano di buona qualità”, ha detto Poser a Mundo Derpotivo.
Messi evita dolcificanti artificiali, carboidrati raffinati, cibi fritti e alcol. Per garantire la quantità giornaliera richiesta di proteine, consuma fino a tre bevande proteiche.
Il piatto preferito di Messi è il pollo con ortaggi a radice, tra cui carote, sedano, prezzemolo, ravanelli, ecc. Questo piatto è ricco di sostanze nutritive, vale a dire proteine, vitamine e carboidrati sani.
Le proteine magre come il pollo sono un ottimo modo per ottenere abbastanza aminoacidi nel tuo corpo, che aiutano a costruire il tessuto muscolare.
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