Stai attento.
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I risultati hanno anche mostrato che le persone che dormivano meno di cinque ore a notte avevano tre volte più probabilità di subire un ictus. I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) affermano che tutti dovrebbero dormire almeno sette ore ogni notte.
Ma i dati mostrano che un terzo degli americani non riesce a dormire così tanto, mentre circa uno su 20 dorme più di nove ore. Dormire troppo è stato collegato a una serie di problemi di salute tra cui malattie cardiache e diabete.
“I nostri risultati mostrano chiaramente che i problemi del sonno dovrebbero essere un’area di interesse per la prevenzione dell’ictus”, ha affermato il dott. Christine McCarthy, una scienziata e una delle autrici principali dello studio.
Tuttavia, non è ancora del tutto chiaro perché dormire troppo aumenti il rischio di ictus, ma gli scienziati pensano che potrebbe essere un indicatore di altri problemi di salute. Questi includono uno stile di vita sedentario, anemia o depressione, che sono noti per aumentare il rischio di ictus, così come l’obesità. D’altra parte, è noto che dormire troppo poco aumenta il rischio di ictus a causa di livelli più elevati di pressione sanguigna, infiammazione, aumento del rischio di obesità e diabete di tipo 2.
In un recente studio i cui risultati sono stati pubblicati sulla rivista Neurology, gli scienziati hanno analizzato i dati di 5.000 persone la cui età media era di 62 anni. A tutti è stato chiesto di compilare un sondaggio sulle loro abitudini del sonno, comprese quante ore hanno dormito, la qualità del sonno, se russavano o avevano difficoltà a respirare durante il sonno.
I risultati hanno mostrato che nel gruppo ictus, 151 persone hanno dormito più di nove ore. In confronto, nel gruppo senza ictus, solo 84 di loro hanno dormito così a lungo.
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