Un metabolismo lento significa che il corpo non può convertire il cibo in energia abbastanza velocemente.

Il metabolismo è un concetto familiare alla maggior parte delle persone, ma quasi nessuno può spiegare esattamente cosa sia o come funzioni. Il metabolismo rappresenta tutti i processi biochimici che si verificano nel corpo quando il cibo digerito viene convertito in energia.

Le principali funzioni del metabolismo sono:

– Converte l’energia del cibo in energia necessaria per avviare i processi cellulari

– Converte il cibo in elementi costitutivi per proteine, lipidi, acidi nucleici e alcuni carboidrati

– Smaltimento dei rifiuti metabolici

Inoltre, la parola “metabolismo” si riferisce spesso alla digestione e al trasporto di sostanze tra le cellule in tutto il corpo. Il termine “metabolismo” è utilizzato anche nella letteratura nutrizionale popolare per indicare la velocità con cui le calorie vengono bruciate nel corpo, riporta Vijesti.me.

Ci sono diversi sintomi che possono segnalare un metabolismo lento.

Fatica

Molte cose possono causare affaticamento, inclusi fattori ovvi come la privazione del sonno e il lavoro manuale. Tuttavia, se ti senti spesso stanco, potrebbe essere un segno che il tuo metabolismo sta rallentando, perché il tuo corpo non può convertire il cibo che mangi in energia abbastanza velocemente.

Pelle e capelli secchi

Quando il metabolismo non funziona correttamente, il corpo non può rinnovare le cellule importanti per la salute della pelle e dei capelli abbastanza velocemente, quindi si seccano. La pelle e i capelli secchi possono anche indicare molte altre cose, come una cattiva alimentazione.

Il bisogno di dolci

Il desiderio di certi tipi di cibo indica spesso che il corpo ha bisogno di energia. Se mangi bene e dormi a sufficienza, ma desideri ancora dolci e cibi ricchi di amido, potrebbe significare che il tuo metabolismo non sta trasformando correttamente gli alimenti che già mangi nell’energia di cui il tuo corpo ha bisogno.

Stai ingrassando nonostante una dieta sana

È naturale che invecchiando il tuo metabolismo rallenti, il che rende più difficile mantenere un peso sano, ma se mangi in modo sano e controlli l’apporto calorico e continui ad aumentare di peso, probabilmente è un metabolismo lento.

Hai sempre freddo

Il metabolismo è anche responsabile del mantenimento del calore corporeo e, se funziona lentamente, la conseguenza è una costante sensazione di freddo. Lo sentirai soprattutto di notte quando ti coprirai in diversi strati a letto per stare al caldo.

Il tuo umore cambia frequentemente

La stanchezza costante mentre il tuo corpo lotta per elaborare il cibo potrebbe essere il risultato di frequenti rabbia e continui sbalzi d’umore.