Spesso non pensiamo molto a come determinati cibi che mangiamo influiscono sulla salute dei nostri denti. Alcuni tipi di cibi e bevande causano un accumulo di batteri (placca) che possono danneggiare lo smalto e causare carie. Se non ti lavi i denti regolarmente, non usi il filo interdentale e generalmente non mantieni una buona igiene orale, è probabile che i tuoi denti vengano danneggiati.
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Foto: Profimedia
Quali cibi dovresti evitare?
1. Bevande gassate
Queste bevande contengono grandi quantità di zucchero, che non è il miglior alleato della nostra salute. Inoltre, queste bevande contengono anche acido citrico e fosforico, che possono essere molto dannosi per lo smalto dei denti.
2. Alcool
Il consumo frequente o eccessivo di alcol può portare alla dipendenza. Bevendo bevande alcoliche, la nostra bocca si secca e viene secreta molto meno saliva. Questo è molto dannoso per i nostri denti: la saliva protegge i denti mentre lava via i detriti alimentari. Sarebbe una buona idea bere acqua dopo ogni sorso di alcol.
3. Pane e patatine
Nel processo di masticazione questi alimenti si trasformano in una miscela che si attacca alla superficie dei denti, ma anche nel mezzo. Dopo aver mangiato questo tipo di cibo, è necessario lavarsi accuratamente i denti e rimuovere i resti con un filo interdentale, in modo che non si verifichi la carie.
4. Gelati, caramelle, cocktail
Dolci e bevande zuccherate non sono una buona scelta: quando li introduciamo nel corpo, viene rilasciato acido, che non è un buon alleato per preservare lo smalto dei denti.
5. Cibo duro
Con il consumo di cibi duri, questo non è solo un problema di carie, ma il fatto che può facilmente danneggiare i denti meccanicamente – Questi alimenti includono cracker, caramello, fette biscottate, frutta dura (mela o pera), caramelle dolci, caramelle dure.
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