Questi alimenti ti aiuteranno a purificare e rigenerare il tuo fegato e ripristinare le sue funzioni sane
La salute dell’intero organismo dipende dalla regolare pulizia del corpo dalle tossine che si accumulano nel corpo e minacciano di rallentare il lavoro degli organi necessari per il normale funzionamento. Ingeriamo tossine sotto l’influenza dell’ambiente esterno, mangiando cibi malsani, chimici e trasformati. Il primo passo per proteggere l’organismo dalle tossine che prima si depositano nel fegato e causano le malattie più gravi di questo organo è una regolare disintossicazione con una combinazione di cibi e bevande selezionati che contribuiscono a rafforzare la salute del fegato, e poi di tutto il corpo .
Questi alimenti ti aiuteranno a purificare e rigenerare il tuo fegato e ripristinare le sue funzioni sane.
1. Mele
Le mele sono ricche di pectina, che aiuta il corpo a purificare e rimuovere le tossine dal tratto digestivo.
2. Avocado
Gli avocado sono ricchi di composti importanti che svolgono un ruolo importante nel ridurre i danni al fegato.
3. Barbabietole
La barbabietola è ricca di beta carotene e flavonoidi vegetali, che aiutano a stimolare e migliorare la funzionalità epatica.
4. Aglio
L’aglio attiva gli enzimi nel fegato e aiuta a rimuovere le tossine da tutto il corpo.
5. Pompelmo
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Il pompelmo è una buona fonte di vitamina C, antiossidanti e pectina.
6. Tè verde
Il tè verde aiuta a rimuovere le tossine e il grasso immagazzinato dal corpo e migliora l’idratazione del corpo. Abbiamo scritto dell’importanza del tè verde in uno degli articoli precedenti, leggi tutto sul tè verde matcha qui.
7. Verdure verdi
Le verdure verdi favoriscono la formazione e il normale flusso del succo biliare, che aiuta a rimuovere i materiali di scarto e il colesterolo in eccesso dal corpo.
8. Calce
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Il limone pulisce il fegato ed è ricco di antiossidanti. Ti consigliamo di iniziare la giornata con un bicchiere di acqua tiepida con il succo di mezzo limone. In questo modo, pulisci e acceleri tutto il tuo metabolismo.
9. Cipolle nere
Le cipolle sono ricche di allicina e aiutano a rimuovere le tossine dal fegato e dal tratto digestivo.
10. Fagioli
Le noci sono ricche di acidi grassi omega 3, gli aminoacidi arginina e glutatione, che supportano la normale funzione epatica.
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