Le alte temperature possono essere adatte per nuotare, prendere il sole e altre piacevoli attività estive, ma il caldo stesso è tutt’altro che positivo per la salute umana.

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È molto importante affrontare diversi segmenti della salute, poiché alcuni organi possono davvero soffrire.

Potrebbe non succedere a te, ma tra le altre cose, i reni possono soffrire. Il nefrologo Ivan Litvinov ci ricorda che nella stagione calda anche il sistema cardiovascolare è stressato, così come gli organi che rimuovono i liquidi in eccesso dal corpo: polmoni, pelle e reni.

Sottolinea che molte persone commettono errori che mettono a rischio la loro salute. Più alta è la temperatura, più errori si verificheranno e uno dei più comuni è il “versamento” dell’acqua. L’idratazione è ovviamente importante, ma un’assunzione eccessiva di liquidi può mettere a dura prova i reni.

– Se bevi troppa acqua durante il giorno, mette un carico insopportabile sui reni. Semplicemente non hanno tempo per elaborare tutto. È molto pericoloso per le persone che hanno problemi renali, ipertensione e malattie cardiovascolari. Il loro volume di sangue circolante aumenta, l’ipervolemia (aumento del volume del sangue) aumenta. Questo alla fine può peggiorare la malattia cronica – spiega Litvinov e aggiunge che la cosa migliore che possiamo fare è continuare a consumare la stessa quantità di liquidi di prima.

Come salvare il rene?

– Quando sei in una strada calda, mangia un piccolo sottaceto. Questo ti aiuterà a sudare meno e ad avere meno sete – afferma. Con meno sete, non sentirai il bisogno di acqua e berrai meno.

È necessario proteggere i reni. La cosa particolarmente fastidiosa, quando si tratta di loro, è che la malattia renale spesso si presenta con sintomi vaghi che vengono ignorati, così che i pazienti si riferiscono in ritardo al medico.

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Vedrai più facilmente problemi renali con alterazioni del tratto urinario e mal di schiena che non sono evidenti. Inoltre, vertigini, gonfiore, sensazione di freddo nel corpo, prurito e irritazione della pelle, nausea, affaticamento e sensazione di debolezza, persino mancanza di respiro.

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