Quando ha deciso di cambiare la sua dieta, anche Lionel Messi ha smesso di bere bevande gassate.
Quello che pochi sanno è che Messi rinunciare completamente alle bevande gassate senza il quale ogni altro serbo non può immaginare di mangiare. Inoltre, Lionel non consuma alcol, riduce l’assunzione di zucchero, ma trova sostituti che hanno molti benefici. “Questa è la cosa peggiore per i muscoli. Più stai lontano dallo zucchero, meglio è. Anche la farina raffinata è un grosso problema”, ha detto il nutrizionista italiano Giuliano Poser, che ha apportato modifiche notevoli al menu di Messi.
Invece di bevande gassate, il calciatore ha iniziato a bere il tè Yerba Mate, noto per essere amato da molti atleti. Questa è una bevanda tradizionale sudamericana con caffeina. Viene servito caldo, ma recentemente è diventata popolare una versione di tè freddo. Ciò che distingue questo tè dal resto è questo migliora la concentrazione, migliora l’umore e ha un effetto positivo sull’insonnia – migliora la qualità del sonno.
Questo tè contiene polifenoli che facilitano la perdita di peso e Messi sottolinea che lo aiuta a mantenersi in forma. Inoltre, in questa bevanda vitamine B e C svolgono un ruolo importante: mantengono l’immunità. A proposito, il nutrizionista di Messi sottolinea che il calciatore usa gocce di fiori di Bach per combattere lo stress.
Si pensa che ristabilisca l’equilibrio tra mente e corpo, poiché colpisce le aree del cervello associate alle emozioni, alla memoria e all’eccitazione.
