I benefici che i bambini ottengono camminando ogni giorno

I benefici della camminata per i bambini sono numerosi, motivo per cui si distingue come una delle attività fisiche più consigliate al mondo.

Oltre a quanto sopra, è considerato un punto di partenza per combattere la sedentarietà, uno dei principali problemi del nostro tempo, come scrive “You Are Mom”, come riportato da Index.hr.

Sebbene i bambini siano irrequieti e costantemente in movimento, questa ha lentamente smesso di essere la norma universale. Uno dei motivi è l’uso eccessivo di dispositivi elettronici che sono diventati il ​​principale intrattenimento in molte case.

È contro una vita sedentaria

Uno dei principali vantaggi della camminata, sia per i bambini che per gli adulti, si basa sull’enfasi su uno stile di vita sedentario. Oggi i bambini si siedono o si sdraiano per lunghi periodi di tempo, sia a scuola che a casa.

Pertanto, le attività che includono la camminata possono essere un punto di partenza per incorporare sane abitudini nella routine quotidiana.

Allo stesso tempo, camminare può essere un ponte verso altri tipi di attività benefiche, come l’esercizio.

Camminare favorisce l’apprendimento

L’apprendimento è uno degli aspetti più importanti della vita di un bambino, e andare a scuola occupa la maggior parte del suo tempo e il bambino trascorre la maggior parte dei suoi sforzi a scuola.

Tuttavia, a volte una mancanza di concentrazione e motivazione può interferire con l’assorbimento di nuove conoscenze e abilità.

Aumentare l’attività fisica nei bambini supporta la concentrazione, stimola l’immaginazione e aumenta la motivazione. Questo perché l’attività fisica aumenta la quantità di sangue ossidato che raggiunge il cervello e altre parti importanti del corpo.

Contribuisce alla salute del sistema cardiovascolare

Tra i benefici più noti della camminata ci sono i miglioramenti della salute del cuore, dei polmoni e della circolazione.

Affinché i bambini possano ottenere questi benefici fisici, è una buona idea camminare per almeno 30 minuti al giorno, anche con variazioni di intensità.

Importante per lo sviluppo delle capacità fisiche

Camminare è l’alternativa migliore per rimettersi in forma e i bambini ne traggono vantaggio tanto quanto gli adulti. Se sono regolarmente attivi, i bambini possono sviluppare diverse capacità fisiche e motorie, tra cui spiccano la resistenza e la forza.

Inoltre, è possibile migliorare l’agilità e la flessibilità, ma queste abilità richiedono una combinazione di camminata e altri esercizi.

Camminare migliora l’umore

L’umore è un altro fattore importante nella vita dei bambini, che influenza la maggior parte delle loro attività quotidiane. Ecco perché è necessario mantenere l’umore a un livello positivo il più a lungo possibile.

Naomi Dennis

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