La depressione è una delle malattie mentali più comuni al mondo, ecco perché è importante imparare a riconoscerne i sintomi e consultare uno psicoterapeuta, uno psichiatra o un altro professionista che possa aiutarti.

La rivista City seleziona cinque primi sintomi che richiedono un’attenzione speciale, riferisce zadovoljna.rs.

Perdere la speranza

Uno dei primi e più evidenti segni di depressione è la perdita di speranza.

Ciò si manifesta con l’improvvisa comparsa del pessimismo, una perdita di fiducia in se stessi e la convinzione che il mondo sia ingiusto ed è inutile cercare di fare qualcosa per se stessi o per gli altri.

Mancanza di entusiasmo per gli hobby

Se non ti interessa più dei tuoi interessi e hobby che ti hanno reso felice, è meglio chiederti se c’è un problema più serio dietro la tua mancanza di entusiasmo per queste attività.

Insonnia

Hai avuto problemi a dormire ultimamente? O forse ti svegli spesso di notte? È possibile che la tua insonnia sia causata dalla depressione, soprattutto se si manifesta all’improvviso e non hai mai avuto la privazione del sonno prima.

Cambiamenti improvvisi di appetito e peso

La depressione può causare un improvviso aumento o diminuzione dell’appetito e, di conseguenza, aumento o perdita di peso. Se noti che improvvisamente hai più fame di prima, consulta il tuo medico.

Si consiglia di fare lo stesso se si smette improvvisamente di mangiare quanto si farebbe normalmente.

Incapacità di controllare le emozioni

Se ultimamente sei stato sopraffatto dalle emozioni e non riesci a controllarle, molto probabilmente sei nelle prime fasi della depressione.

Quando ti senti in questo modo, è importante astenersi dal prendere decisioni affrettate, di cui poi ti pentirai.