A cosa è così importante prestare attenzione durante le calde giornate estive?

Per resistere più facilmente al caldo, dovresti anche prestare attenzione alla tua dieta e gli esperti consigliano alle persone con malattie croniche di prestare particolare attenzione.

Mangia pasti più frequenti e più piccoli che contengono più liquidi

Mangia piatti come zuppa di verdure o stufati di verdure. Evitare cibi ricchi di proteine, ma anche un’assunzione eccessiva di carboidrati, perché la digestione migliora dopo il consumo e riscalda il corpo.

Evita cibi grassi e piccanti, alcol e bevande con caffeina in eccesso. Questo vale anche per i tè ad alto contenuto di caffeina. come il tè nero.

Fai attenzione a dove conservi i tuoi medicinali

I pazienti cronici dovrebbero consultare il proprio medico in merito ai farmaci che stanno assumendo come terapia, poiché alcuni di essi stimolano la minzione e quindi aumentano il rischio di disidratazione.

È anche importante notare che dovresti conservare i medicinali a temperature fino a 25 gradi e, se più alti nella tua zona, spostarli in frigorifero.

Si consiglia particolare attenzione a chi soffre di malattie dell’apparato respiratorio, perché oltre a difficoltà respiratorie e tosse può verificarsi anche un abbassamento della pressione sanguigna.

Poiché il calore influisce anche sulla coagulazione del sangue, può verificarsi una trombosi locale insieme al gonfiore delle gambe dovuto alla ritenzione di liquidi nelle gambe, riferisce 24 sata.hr.

Nelle persone che hanno problemi di obesità, il corpo trattiene più calore e allo stesso tempo è più difficile raffreddarlo, quindi dovrebbero prestare attenzione alla temperatura della stanza in cui vivono.

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Naomi Dennis

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