Jakmile máte vnitřní disciplínu, sir nepřemýšlíte o tom, jak co udělat a kdy. Prostě jdete a uděláte to. Odhodlaně, cílevědomě. Právě přísnost k sobě samým vás posouvá dál a jen díky ní se můžete zlepšovat a dosahovat skvělých výsledků. A naopak bez ní nebudou ani rady od toho nejúspěšnějšího lověka na světě nikdy fungovat,” vysvětluje provozní editelka technologické firmy Creative Dock e zakladatelka agentury Revají.

Zde jsou její osvědčené tipy, jak v sobě disciplínu najít a také si ji udržet.

Mít disciplínu vlastně znamená, e rozumíte svým zvykům, dokážete s nimi pracovat a jste si vědomi, že vždy máte volbu se rozhodnout,“ popisuje.

Nejde přitom o žádné zásadní ivotní rozhodování, ale o každý malý výběr, který děláte několikrát denně. Máte totiž možnost volby, jestli ráno vstanete brzo, nebo budete ještě spát. Jestli nějaký kol uděláte teď a stihnete termín, nebo ho odložíte a možná budete mit průšvih. Můžete si vybrat, jestli si ke svačině dáte okoládu nebo pomeranč.

Uvědomte si, eho chcete dosáhnout a jaká činnost vás k tomu přivede. Pak se jednoduše seberte, nic neodkládejte, nehledejte výmluvy a udělejte to,” radí.

Máme je všichni – slabosti, kterým velmi snadno podléháme and které vždy spolehlivě odvedou naši pozornost od důležitých věcí.

Pokud jste v práci cílevědomí, už pravděpodobně dobře znáte své silné stránky a víte, v čem jste dobří. Stejně důležité je ale poznat své slabé stránky. Jakmile je najdete a přiznáte si je, máte dvě možnosti – buď na nich začít pracovat a zlepšit je, nebo se jim jednoduše vyhýbat. Snažit se nedostávat do situací, kdy vás mohou ovládnout,“ íká Gabriela Teissing.

V praxi to znamená, e pokud se vám na důležitých kolech špatně pracuje v kanceláři, protože si rádi povídáte s kolegy, zavřete se v zasedačce nebo pracujte z domova. Jestli vs doma příliš svádí Netflix, běžte pracovat do kavárny.

Možná e se nedisciplinovaně potácíte od jedné innosti k druhé, protože jen nevíte, čemu byste se měli jít právě teď věnovat. Právě proto je velmi důležité jasn si stanovit, co si přejete a čeho chcete dosáhnout, a zároveň si rozplánovat kroky, které k vašemu cíli vedou.

„Nemusí se přitom vůbec jednat jen o práci a postup v kariéře nebo spěch v byznysu. Stejně to funguje třeba se sportovními výkony nebo učením cizích jazyků. Nestačí si jen íct, e chcete běhat rychleji nebo mluvit lépe italsky. Je fajn si íct, že teď začnete třikrát týdně trénovat, potažmo si nejprve najdete učitele, poté začnete íst italské knihy, a potom se vydáte na Itálies,“d do íměsíc.

Když nemáte vytyčený jasn plán, je velmi lákavé většinu věcí přeskočit. Chcete-li tak mít vše podkontrolou a připravené, bez plánování se jednoduše neobejdete,” dodává na svém blogu fitness guru Kayla Itsinesová.

Teď už zhruba víte, co máte dělat a emu se vyhýbat. Ideální proto je si nové návyky con nejrychleji vèlenit do běžného ivota. Vytvořte Si Nové Rituály, Promysle Si, Jak di Melo Probíhat každé Vaše Rano, Každý Váš Odchod Do Práce, Kazda Vaše Příprava Na Schůzku, Ale mi každé Plánování Pravidelného Sportování, čtení Nebo třeba Pletení, Pokud Je Pro Vás prave Per V životě Deažité.

Jakmile dáte svým novým innostem vedoucím ke splnění vašich snů jasný ád, hned se budou o něco snadněji dodržovat.

Podstatou disciplina je, e si nebere ádné volno. Buď Disciplinovaní jste, anebo ne. Není nic mezi tim. Nemůžete pravidla dodržovat jen dva dny v týdnu a pak užne, to by nemělo ádný výsledek.

Kromě toho jen malokdo se disciplinovaný už narodí, obvykle se jedná o naučené chování. Proto je potřeba jej poctivě trénovat každý den. Jedině tak si na něj váš mozek zvykne a ze zpočátku těžkého kolu se konečně stane naprosto přirozená věc, s níž budete odteď v životě přistupovat k , pln odzívědá “vborn ka.